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Vestimenta
- Utiliza Shorts de spandex debajo de los shorts normales o usa vaselina para que no tengas rozaduras. Ver Articulo Recomendado
- Medias de algodón te pueden generar ampollas, invierta en medias para correr
- Mujeres no economices en sostenes o sujetadores para correr. Aun si son más costosos que tus zapatos es una oferta.
- Compra ropa para correr con la cual te veas y te sientas bien, de esa forma también te motivaran a correr.
- Trata de comprar tu ropa de correr al final de temporada así puedes aprovechar las ofertas por cambio de temporada.
Comunidad
- Únete a algún club de corredores de tu zona Ver Articulo Recomendado (Venezuela)
- Anótate como voluntario en una carrera local. Conoce otros corredores e involúcrate con tu comunidad.
- Respeta las luces del semáforo.
Modales
- Recuerda agradecer a los voluntarios, el staff, familiares y amigos involucrados en las carreras en las que participas.
- Comparte conscientemente la vía con aquellos que caminan, andan en bicicleta e incluso otros corredores.
- Siempre trata de mantener un balance entre el tiempo que usas para correr y el tiempo que inviertes con tus seres queridos, puedes ayudarte haciendo un horario que incluya y considere a todas las personas importantes en tu vida.
- No corras con monedas en los bolsillos seguramente te molestara a ti y aquellos que corren cerca de ti.
- No irrites ni ofendas a tus familiares y amigos pasando todo el tiempo corriendo o hablando de correr.
Motivacionales
- Inscríbete en una carrera tan pronto sientas que puedes hacerlo.
- Encuentra a un compañero/a de carrera comprometido. Es más difícil saltarte una corrida si alguien depende de ti o te está acompañando.
- Recuerda que tendrás alti bajos en tu progreso
- Se volverá más fácil.
- Acepta y aprecia el hecho de que no todas las carreras pueden ser tan buenas con esperabas.
- Prepárate para remover de tu vocabulario las palabras “No puedo” y “Nunca”
- No te compares con otros corredores. Corre para ti y por ti.
- No esperes que cada carrera sea mejor que la anterior, algunas dolerán.
- No pienses mucho sobre el asunto o no lo harás, solo sal a correr.
- Inclusive una mala carrera es mejor que ningún carrera
- Si generalmente corres con música, intenta de vez en cuando no colocarla para que puedas escuchar tu corazón, tu pisada y la respiración.
