Tips Para Corredores Que Se Están Iniciando En Este Mundo – Parte I

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Vestimenta

1. Utiliza Shorts de spandex debajo de los shorts normales o usa vaselina para que no tengas rozaduras. Ver Articulo Recomendado
2. Medias de algodón te pueden generar ampollas, invierta en medias para correr
3. Mujeres no economices en sostenes o sujetadores para correr. Aun si son más costosos que tus zapatos es una oferta.
4. Compra ropa para correr con la cual te veas y te sientas bien, de esa forma también te motivaran a correr.
5. Trata de comprar tu ropa de correr al final de temporada así puedes aprovechar las ofertas por cambio de temporada.

Comunidad

1. Únete a algún club de corredores de tu zona Ver Articulo Recomendado (Venezuela)
2. Anótate como voluntario en una carrera local. Conoce otros corredores e involúcrate con tu comunidad.
3. Respeta las luces del semáforo.

Modales

1. Recuerda agradecer a los voluntarios, el staff, familiares y amigos involucrados en las carreras en las que participas.
2. Comparte conscientemente la vía con aquellos que caminan, andan en bicicleta e incluso otros corredores.
3. Siempre trata de mantener un balance entre el tiempo que usas para correr y el tiempo que inviertes con tus seres queridos, puedes ayudarte haciendo un horario que incluya y considere a todas las personas importantes en tu vida.
4. No corras con monedas en los bolsillos seguramente te molestara a ti y aquellos que corren cerca de ti.
5. No irrites ni ofendas a tus familiares y amigos pasando todo el tiempo corriendo o hablando de correr.

Motivacionales

1. Inscríbete en una carrera tan pronto sientas que puedes hacerlo.
2. Encuentra a un compañero/a de carrera comprometido. Es más difícil saltarte una corrida si alguien depende de ti o te está acompañando.
3. Recuerda que tendrás alti bajos en tu progreso
4. Se volverá más fácil.
5. Acepta y aprecia el hecho de que no todas las carreras pueden ser tan buenas con esperabas.
6. Prepárate para remover de tu vocabulario las palabras “No puedo” y “Nunca”
7. No te compares con otros corredores. Corre para ti y por ti.
8. No esperes que cada carrera sea mejor que la anterior, algunas dolerán.
9. No pienses mucho sobre el asunto o no lo harás, solo sal a correr.
10. Inclusive una mala carrera es mejor que ningún carrera
11. Si generalmente corres con música, intenta de vez en cuando no colocarla para que puedas escuchar tu corazón, tu pisada y la respiración.