El trail running es un deporte donde se corre
“fuera de pista”, por senderos de montaña, huellas,
rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando
arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
Generalmente se corre
en terrenos montañosos con constantes ascensos y descensos.
Yo soy un corredor de
asfalto, viviendo en la ciudad es lo mas practico. Sin embargo uno que otro fin
de semana me escapo al Avila, una montaña ubicada en Caracas, Venezuela.
Correr en este tipo
de paisajes requiere de mayor esfuerzo que hacerlo en asfalto ya que como
mencione antes, hay muchos desniveles; el agarre de la zapatilla es otro tema y
la superficie es muy irregular.
Una de las cosas que
más disfruto es de la vista y el hecho de estar en contacto con la naturaleza.
Parte del equipo y
suministros que te aconsejo para practicar este deporte son los siguientes:
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Zapatos
para trail
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Dependiendo
de donde vaya a correr usar shorts o pantalones protectores, así como una
chaqueta térmica.
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Camel
Back, existen diferentes marcas en el mercado para portar agua en el bolso.
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Geles,
recuerda que los geles se usan para trayectorias mayores a una hora.
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Galletas
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Linterna
si vas a corre de noche y si no siempre es aconsejable llevarla, nunca sabes
que puede suceder.
Recuerda informarles
a tus amigos o familiares dónde vas a estar ya que aunque generalmente las rutas
son seguras, es mejor estar preparado y que si algo te sucede sepan dónde
ubicarte. Preferiblemente haz el trail running en grupo.
Este es un deporte de
muchísima resistencia, la velocidad no es tan importante así que trata de no ir
tan rápido y de disfrutar la experiencia.
Hoy en día en
Venezuela se realizan varias carreras, entre las más famosas están las de
Energizer y Gatorade. Puedes encontrar más información sobre competencias en la
página de Retos Info http://www.retos.info/retosrun/
Calendario 2014
Calendario 2014
Les dejo un vídeo de
Kilian Jornet, uno de los mejores corredores de trail, espero lo disfruten!
Erick Vivas
@erickvivas
